La (in)fertilidad en 15 historias solidarias

El pasado martes 14 de junio, se presentó el libro “La (in)fertilidad en 15 historias solidarias”. Se trata de una recopilación de los mejores relatos participantes en la primera edición del concurso “Hablemos de (in)fertilidad” convocado por la Fundación Néixer y del que formó parte como miembro del jurado Gemma Mestre, coordinadora de Fertilidad Activa.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la infertilidad es "una enfermedad del aparato reproductor definida por la imposibilidad de lograr

¿Cómo puede ayudarnos la respiración?

A lo largo de un día, respiramos más de 20.000 veces, y lo hacemos a través de un proceso de inspiración y expiración que es fundamentalmente inconsciente. De esta manera, aseguramos que nuestro organismo reciba el oxígeno que necesita para mantener su funcionamiento y vitalidad.
 
Sin embargo, practicar la respiración de manera consciente puede aportarnos muchos beneficios cuando estamos en un proyecto de búsqueda de embarazo.            
La respiración consciente activa el sistema nervioso parasimpático, relacionado con el bienestar,

Máster en Psicología de la Reproducción Asistida

La psicología de la reproducción es un área relativamente nueva de la psicología, que va cobrando importancia ante el gran aumento de personas con dificultades para conseguir un embarazo que acaban recurriendo a atención especializada y, en muchos casos, a reproducción asistida.

Fruto de esta gran demanda, nació el Máster en Psicología de la Reproducción Asistida, orientado a la formación de profesionales relacionados con este ámbito, y del que es docente Gemma Mestre, psicóloga coordinadora de Fertilidad Activa.

Nuestro cuerpo habla: serotonina, endorfina y oxitocina, grandes aliadas en la fertilidad

Quizás os hayáis preguntado en alguna ocasión de qué modo el funcionamiento de nuestro cuerpo puede determinar el estado emocional de una persona.

Voy a hablaros de tres sustancias esenciales que produce nuestro cuerpo para que podamos sentir un estado de bienestar emocional y sin las que estamos desvitalizados y difícilmente fértiles.

Quizás puedas pensar que la psicología en general trabaja sólo con la mente, el estado psíquico, la emoción y la conducta,

Cuida tu salud vaginal

El cuidado de nuestra vagina es un aspecto fundamental en la búsqueda del embarazo (y durante toda la gestación), y sin embargo no solemos dedicarle la atención que merece.

Estas son algunas pautas que puedes empezar a poner en práctica fácilmente:

Higiene:

- Es importante no limpiar el interior de la vagina, ni introduciendo los dedos con jabón, ni mediante duchas vaginales,

Andar activa nuestra fertilidad

Os invitamos a leer este artículo de Gemma Mestre sobre la importancia de caminar, que se publicó en el blog "Psicología Reproductiva Hoy", blog a cargo del Grupo de Interés en Psicología de la Sociedad Española de Fertilidad:
 
En la actualidad, encontrar tiempo para una misma resulta a veces toda una hazaña. El tiempo parece correr a la velocidad de la comunicación. Las responsabilidades personales, del hogar y del trabajo nos dejan poco espacio para dedicarnos.

Equilibrio para tu fertilidad

En los últimos meses se han publicado diversos estudios relacionados con la información y conocimientos que tenemos acerca de nuestra fertilidad. Los resultados son sorprendentes, parece ser que tenemos una idea bastante distorsionada sobre aspectos básicos como por ejemplo el tiempo que suele tardar una mujer en quedarse embarazada, factores que pueden influir en las posibilidades de gestación, la edad a partir de la cual la fertilidad empieza a disminuir significativamente, formas de preparase para conseguir un embarazo, el momento del ciclo menstrual en que las mujeres somos más fértiles, etc.
 

Entrevista a Gemma Mestre en el Diario de Mallorca

 
El domingo 14 de marzo de 2016 se publicó en el Diario de Mallorca una extensa entrevista a Gemma Mestre, fundadora de Fertilidad Activa.
¡No os la perdáis!

¿Te duele la menstruación?

En un post anterior os hablábamos de la importancia de escuchar a vuestro cuerpo y de atender a las señales que nos están indicando que existe algún tipo de desequilibrio que deberíamos trabajar. Una de estas señales es el dolor en la menstruación. El dolor importante durante la menstruación (lo que técnicamente se llama dismenorrea) es algo muy habitual y asumido por las mujeres, solemos considerarlo como algo normal, y sin embargo no lo es.

Los procesos de fertilidad estresan


Llegar a la meta de la paternidad cuando hay dificultades lleva su tiempo y no resulta tan fácil como parece en un inicio. Quizás puedas pensar que la técnica supera a la naturaleza y eso por el momento no ha sucedido. Es una gran ayuda cuando se tienen dificultades, pero precisa tiempo y en muchos casos intentos.

En general, las mujeres se quedan embarazadas tras varios meses de relaciones sexuales; aunque alguna amiga o conocida te haya dicho que se quedó embarazada a la primera, esa no es la media.