¿Es bueno para nuestra salud perdonar?

Aunque muchos de nosotros no sigamos la religión propia de nuestra cultura, sin embargo, sí que hemos recibido de forma directa o indirecta, el mandato de que tenemos que perdonar a los que nos ofenden.
Pero ¿qué sentido tiene perdonar? Y, sobre todo ¿qué beneficios y para quién tiene el perdón?

Quizá, para comenzar, debemos ponernos de acuerdo en qué entendemos como perdón.