Validación interna y respiración consciente

Como seres sociales que somos, es normal que la opinión de los demás, sobre todo de las personas más cercanas, sea importante para nosotros. 
No obstante, cuando en nuestra infancia no se han tenido en cuenta nuestras necesidades y no hemos tenido espacio para ir construyendo un criterio, se hace difícil en la edad adulta conectar con la sensación de validación interna y buscamos reafirmarnos mediante la validación externa.